Почему танцы — лучший вид физической активности
Ваша физическая форма не слишком близка к идеалу, и вы столкнулись с необходимостью занятий спортом для поддержания здоровья и красоты? Вы в раздумьях, чему посвятить свое время? Занятие танцами — отличное времяпрепровождение, полезное для вашего здоровья и вот почему:
1. Физическая нагрузка весьма естественна, вы имеете дело со своим собственным весом, а не утяжелителями и гантелями, не чрезмерно растягиваетесь как гимнастки и не искривляете спину как гребцы. Танцы — близки к природе.
2.Вы можете развить социальные навыки, завести новые знакомства и обрести большое количество слабых связей, которые имеют большое значение в жизни. Знакомые знакомых могут оказать существенную поддержку в профессии и личной жизни.
3. Развлечения нужны и важны не меньше, чем физические нагрузки. Так почему бы не совместить их? Танцуя вы работаете над телом и получаете удовольствие одновременно.
4. С улучшением физической формы, развитием социальных навыков вы становитесь гораздо увереннее в себе, а в исследовании университета Ньюкасла было доказано, что уверенность в себе напрямую связана с успехами в жизни.
5. Танцевальные сообщества — отличный способ путешествовать и при этом всегда чувствовать себя комфортно, будучи окруженными единомышленниками. А после поездки вы сможете поразить всех новыми знаниями из танцевальных клубов другого города или страны.
6. Разнообразие видов танцев и техник позволяет вам сделать свои тренировки интересными. Каждое занятие будет для вас особенным в отличие от похожих как близнецы тренировок в спортзале или фитнес-центре.
7. Опыт занятий танцами хорошо сказывается на вашей ловкости, осознанности и контролировании тела. Через определенное время вы станете лучше управлять собой, изящнее двигаться и реже биться мизинчиком ноги об углы (честное слово!).
8. Очень часто за обилием забот мы забываем о самовыражении, а ведь каждому из нас есть, что дать этому миру. Танец — чувственный и красивый способ передать частичку себя другим людям, проявить глубину личности и выразить эмоции. Танец дарит гармонию с собой.
Танцы — это отличное хобби, которое придется по душе многим. Профессиональные занятия танцами, как и профессиональный спорт, разумеется, имеют уже совсем другие аспекты — высокую вероятность травм, специфические, не всегда естественные нагрузки, акцент на совершенно других целях. В этой же статья речь идет о непрофессиональных занятиях танцами, которые станут отличным способом добавить физической активности, здоровья и разнообразия в свою жизнь.
http://medicena.ru/blogpost/pochemu-tantsyi-luchshiy-vid-fizicheskoy-aktivnosti/
